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ラ・ルース湘南フィットネスサークル



ピラテス風景ーラ・ルース ラ・ルースは湘南で27年活動しているフィットネスサークルです！
サークル活動を通して、自分と向き合い、自分の身体にフィットした健康習慣を身につけることを目指しております。
心と体の調子を調え、常に無理のない自然体でいられる笑顔あふれる、調和の取れた生活を追求し、新しい時代の価値観を、参加して下さる皆さんと創造/表現してゆきたいと考えております。
■主なプログラム
ストレッチ・エアロビクス・ヨガ・ピラティス・筋強化運動・バランスボール・大極舞・フィットネスフラ・ＺＵＭＢＡ・食事指導


◆インストラクター紹介

高橋 美紀
美しく健康的な身体作りの為に楽しくトレーニングしていきましょう。是非、理想の身体づくりを一緒に目指しましょう。

1985年エアロビクスダンスエクササイズを学んだ後、渡米。フィットネスライフを学ぶ。スポーツクラブ数社にてスタジオアドバイザーを歴任。専門学校非常勤講師としてパーソナルトレーナー育成にも力を入れる。
AFAAマスター検定スペシャリスト。AFAA救命資格講師
荻野 代志江
皆さん!!毎日を元気に過ごせていますか？ヨガ・ピラティスは呼吸に合わせて身体を動かし、普段あまり使わないところの筋肉を定期的に鍛える事で身体のバランスが整い、日常生活が楽に過ごせる様になります。私のストレス解消法は、このマット運動とおしゃべりをすることです！会話もストレス発散には良いですよ! 気軽に声をかけてくださいね!! 一緒に身体も気持ちもリフレッシュしましょう♪

AFAA公認インストラクター マットサイエンス取得
ヨガ・ピラティスのクラスを指導
山口 百年子
ラ、ルースでヨガ、ピラティスを始めて8年が経ちました。自身の体調を整える為、レッスンに通い続け遂にはインストラクターになってしまいました。
何かしらストレスを抱える世の中ですが、呼吸を使い、様々な筋肉を鍛えることで少しでも楽に、上手にストレスと付き合って行けるよう、自分の身体の気付きを大切に出来るレッスンを心がけたいと、思います。

AFAA 認定マットサイエンスインストラクター
三嶽 大輔
2011年 湘南医療福祉専門学校アスレティックトレーナー科にてトレーニング、テーピング、解剖学、傷害、スポーツ心理学、アスレティックリハビリテーション、栄養学等を学ぶ。
それらの知識を活かし、人間に必要な機能的な体を作るためのストレッチやエクササイズを提供させて頂きます。

日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
JATI認定トレーニング指導者。
AFAA認定パーソナルフィットネストレーナー。
田中 美樹
こんにちは。インストラクターの田中美樹です。フラから始まり、今ではヨガ・ピラティス、エアロビクス、ズンバ、スーパーダイエットなど、さまざまなクラスにお邪魔しています。
元気をお届けするつもりが、逆にパワーをいただくことが多い今日この頃。感謝の気持ちでいっぱいです。
その日の体調や、からだのここをこうしたい！など、なんでもお気軽にお声をかけてください。いっしょに健康なからだ作りをしていきましょう。
また、みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

AFAA公認インストラクター
AFAA認定ライセンス／マットサイエンス、レジスタンストレーニング、ズンバ取得、FDEC取得予定
野田 優子
ラルースに出会ってから10年が経ちました。産後の体作りから始め、今ではインストラクターとして皆さんの体作りのお手伝いをさせて頂いております。
フラや太極舞には癒しの効果もあります。音楽に合わせて全身を動かす楽しさと、心の癒しを皆さんと一緒に感じていきたいと思っています♪

AFAA公認インストラクター
フラフィットネス・太極舞・エアロビクス担当
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デリバリー・エクササイズのご案内
ラ・ルースでは1回からの個人レッスンやPTA主催行事・子供会のイベントなど、各種の出張レッスンや講義もお受けしています。お気軽にご相談ください。
ご存知ですか？ 託児システム
子どもが小さいからって諦めていませんか？ 小さな子がいても大丈夫！ ラ・ルースには託児システムがあります（一部会場）。詳細はこちら
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